Fuqi Yangsheng Fa ist eine Methode, die Prof. Jiao von seinem Lehrer Wang Tong übernommen hat. Sie ist im wesentlichen mündlich überliefert, erst später fand Prof. Jiao dazu auch schriftliche Überlieferungen aus alten Quellen. Fuqi dient der Aufnahme von Qi und dem Nähren des Organismus, sodass Jing, Qi und Shen gleichermaßen an Kraft gewinnen.
Die meditative Technik und ein stabiles unteres Dantian sind die Grundlage der Übung. Ebenso wichtig ist das Bewahren der Essenz – ohne das Bewahren der Essenz wird man keine Fortschritte erzielen. Die Bewegungsabfolgen wirken nach außen recht schlicht – auch hier ist die wesentliche Arbeit im inneren zu finden, in der groben Bewegung finden sich feine und feinste Bewegungen. Damit verknüpft wird eine differenzierte Atemtechnik sowie das Schlucken des Qi.
Fuqi ist eine sehr kraftvolle Übung, die deutlich mehr Qi in die Wandlung bringt als andere Bewegungsabläufe, daher ist auch Vorsicht geboten vor falscher oder nachlässiger Ausführung – hier ist es hilfreich, wenn die Meditation eine Stunde stabil gehalten werden kann. Fuqi hat viele Verbindungen zum Youfagong.
Das Fuqi Yangsheng Fa besteht aus zwei Übungsreihen zu je 16 Bildern.
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